STILLE MEDITATION Termine hier

... wenn du einfach nur beobachtest und einverstanden bist mit allem was sich zeigt, verschwinden die Gedanken von ganz alleine und du tauchst ein in die Weite.

Du sitzt bewegungslos und beobachtest in vollkommenem Einverständnis alles, was erscheint. Das können Gedanken sein, Gefühle, aber auch körperliche Symptome und Emotionen. Du bekommst einen Anker und Hilfestellung, wie du trotz aller Erscheinungen immer wieder zu deinem Anker zurückkehren kannst.

Was immer sich zeigt, es ist in Ordnung und gleichzeitig kehrst du mit deiner Aufmerksamkeit wieder zu deinem Focus zurück. Wieder und wieder und wieder,…

Anfangs besteht die Kunst der Meditation darin, einverstanden zu sein, mit allem was ist

und entschlossen und entspannt wieder zum Anker zurück zu kehren – nicht mehr,

nicht weniger. Das alleine kann dich bereits in tiefe Entspannung und erhöhte Gelassenheit führen.

MEDITATIONSÜBUNGEN Termine hier

... hier besteht die Kunst darin, dich nicht von deinen Sinnen „ablenken“ zu lassen,

sondern darüber hinaus zu gehen um so zu erkennen, was sich erst dann zeigen kann.

AKTIVE MEDITATION Termine hier

... grundsätzlich zu Musik, die die verschiedenen Phasen begleitet und unterstützt.

Diese Meditationen können dich in wertvolle Selbsterfahrungsprozesse führen,

die du mit unterstützender Begleitung noch vertiefen kannst.

Meine Erfahrung mit Meditation:

seit drei Jahrzehnten ist Meditation Teil meines Lebens

• zwei Wochen „meditation intense“ in Findhorn

• Zazenkai bei Genro Roshi

• Zazen bei Genro Roshi

• Zen Sesshin

• regelmäßiges Zazen

• Vipassana Retreats

• AUM Meditation bei Veeresh und anderen

• Osho aktive Meditationen in Poona

• Entwicklung einer eigenen aktiven Meditation – HARAKIDO